בסנסקריט, שפת הקודש העתיקה של הודו, פרוש המילה איור-ודה הוא "ידע החיים". איור-ודה היא שיטה להסתכלות הוליסטית על החיים, במטרה לחיות חיים בריאים ויפים יותר. למעשה מהווה האיור-ודה שיטת רפואה שהיא העתיקה ביותר בעולם, ואשר ממנה נגזרו כל שיטות הרפואה האחרות. הכלים בהם משתמשת האיור-ודה הם רבים ומגוונים. העקריים שבהם הנם תזונה נכונה, צמחי מרפא, עיסוי ומדיטציה. בהודו פועלים למעלה מארבעה מיליון מטפלים איור-ודיים. בארצות המערב, המטפלים בשיטה זו עדיין נדירים יחסית. בארץ עובד בשיטה זו ד"ר שי פסטרנק, רופא שהתמחה בתזונה, צמחי מרפא, ואיור-ודה.
כיצד לעזור לעצמך באמצעות איור-ודה
כיצד ליצור קשר עם ד"ר שי פסטרנק